Как чистота и порядок в доме влияют на Благополучие человека

Если вы когда-нибудь испытывали сильный стресс, разочарование или упадок сил, то вы, наверное, заметили, что уборка и наведение порядка в доме довольно быстро помогают прийти в себя.

Наверное, вы, как и люди разных стран и народов, давно убедились в том, что:

• Порядок в доме порядок в голове.
• Порядок в доме порядок в Душе.
• Порядок в доме порядок в жизни.

В моменты, когда мы сталкиваемся с эмоциональными трудностями или испытываем стресс, некоторые из нас обращаются к различным практикам, таким, например, как йога, медитация или массаж. Однако для других людей организация порядка в доме – процесс протирания пыли на полках, наведения порядка на кухне или в шкафу – может быть столь же эффективным для поддержания душевного здоровья, как и медитация. Ведь чистота в доме и здоровье человека взаимосвязаны.

Кстати, у нас вы можете получить в подарок 5 медитаций-тренингов «Земля Любви»

Для некоторых людей чистота в жилом помещении — это самая эффективная  таблетка от стресса: после тяжёлого рабочего дня вид чистого дома помогает им расслабиться и снять психологическое напряжение.

Сам процесс уборки и наведения порядка может улучшить ваше настроение, помочь больше двигаться, сосредоточиться на важных целях, почувствовать, что вы лучше контролируете свою жизнь.

Психологический вред от беспорядка

Давайте рассмотрим подробнее, как чистота, процесс уборки и наведения порядка могут влиять на здоровье, а также как приучить себя к порядку в доме, включив уборку в свой привычный график жизни.

Беспорядок может увеличивать уровень стресса

Исследования в области психологии и социологии выявили, что жизнь в пространстве, изобилующего беспорядком и захламлённостью, может способствовать повышению уровня стресса.

В ходе психологического эксперимента молодые женщины осуществляли уход за младенцами в различных условиях: либо в обстановке, характеризующейся порядком и чистотой, либо в обстановке, характеризующейся беспорядком и захламлённостью.

Хотя, казалось бы, беспорядок не оказывал заметного влияния на настроение испытуемых, уровень физического стресса у женщин, находившихся в захламлённых помещениях, регистрировался повышенным. Эти результаты служат напоминанием о том, что родителям следует уделять внимание чистоте и порядку в доме, поскольку они могут оказывать огромное влияние на эмоциональное состояние детей.

Кроме того, другие исследования также свидетельствуют о том, что плохие жилищные условия, включая низкий уровень чистоты жилого помещения, может оказывать негативное влияние на психологическое здоровье человека.

Беспорядок может привести к снижению концентрации внимания, замешательству и перенапряжению мозга

Исследователи установили, что хаос и беспорядок могут препятствовать концентрации человека на конкретной задаче. Когда вокруг много лишних вещей, мозг отвлекается на них, и человеку трудно сосредоточиться на самом важном. Беспорядок рассеивает наши мысли.

В частности, было выявлено, что зрительная кора головного мозга человека может быть перегружена объектами, не связанными с текущей задачей, что затрудняет сосредоточение и выполнение планов. Не стоит удивлять, что живущий в вечном бардаке мужчина имеет низкий уровень мужской успешности и проблемы с развитием мужской зрелости. Для женщины бардак в доме приводит к не менее тяжелым  последствиям. Подробнее о связи женщины и порядка в доме мы поговорим далее в этой статье.

Кстати, у нас на сайте есть статья Мужская зрелость: когда и как она приходит к мужчине?

Обычно, беспорядок и захламленность помещения вызывает у людей сознательные или бессознательные негативные эмоции, такие как беспокойство, напряженность и раздражительность, в то время как чистое и организованное пространство является источником  положительных эмоции, дает ощущение спокойствия и благополучия.

Беспорядок может стать и довольно серьезной  причиной для стресса, обычно неосознаваемой. Ведь наш внешний мир является зеркалом нашего внутреннего мира. Таким образом, лишний хлам и беспорядок с точки зрения психологии означают какое-то незавершённое дело.

Захламленность показывает, что человек цепляется за свое прошлое, тормозя развитие.

Хлам истощает жизненную энергию человека, приводя к постоянной высокой утомляемости, из-за чего человек чувствует в своем собственном доме не уютно, не хочет идти домой.

Порядок в доме и достаток

Находясь длительное время в состоянии негативных эмоций, не отдыхая даже дома, человек постепенно начинает привлекать в свою жизнь серьезные финансовые проблемы, перекрывая себе Поток Благ. Живя в бардаке, человек как бы все время отправляет сигналы Мирозданию о том, что его вполне устраивает жить в Мире Нужды, а не во Вселенной Изобилия. Таким образом, порядок в доме и деньги взаимосвязаны.

Вот почему, убираться и наводить порядок в своем доме или на рабочем месте — это не просто «так надо, так положено», а это проверенный мной лично и многими участницам наших женских онлайн-тренингов эффективный способ взять под контроль свою жизнь, сделать её более успешной, богатой и счастливой.

Чистота и здоровье человека

Помимо влияния чистого дома на материальный достаток, учеными также доказана связь между чистотой в доме и уровнем тревожности.

Проверьте сами и убедитесь, что чистые простыни и заправленная постель могут помочь вам легче засыпать и лучше высыпаться. Качественный ночной сон помогает сохранить здоровье с помощью улучшения настроения и правильной работы гормональной системы человека.

Кстати, у нас на сайте есть специальный онлайн тест на стрессоустойчивость.

Возможно, вы не один раз наблюдали такую картинку: заболевая, человек, даже находясь на ногах, оставляет постель не заправленной, ходит по дому в ночной одежде. И это происходит потому, что в голове человека присутствует примерно такая ментальная установка: «зачем больному заправлять постель и одеваться в дневную одежду, если скоро все равно придется снова ложиться в постель».

И, вроде бы, присутствует логика в этой программе мышления, но не хватает одной маленькой, но очень важной детали: постоянно лежит в постели либо сильно-больной человек, либо смертельно-больной, у которого не хватает жизненной энергии для деятельности вроде наведения порядка в доме.

Психология порядка в доме утверждает, что приводя свой дом в порядок, мы одновременно производим символическую чистку нашей психики и тела:

• Мы отпускаем все старое и создаем пространство для нового.
• Мы отпускаем болезнь и настраиваем себя на выздоровление.

В результате человеку становится легче сосредотачиваться, в голове появляются позитивные мысли и он нацеливается на решение главных задач, одновременно с помощью движения во время уборки, подзаряжая свои внутренние батарейки энергией созидания, энергией Жизни.

Итак, наведение порядка в доме значительно улучшает жизнь человека и даже может помочь человеку выздороветь. Поэтому крайне важно очищать энергию вашего дома, наводя чистоту и порядок, после болезни, ссоры в доме или другого негативного жизненного события. И особенно важно делать уборку перед наступлением Нового года и накануне Дня Рождения.

Как же понять, что является хламом, а какая вещь может еще пригодится?

Вот основное правило, которым вам необходимо руководствоваться: если вы не любите вещь, она вызывает у вас негативные эмоции или воспоминания – от нее лучше скорее избавиться. А если вы просто долго не пользуетесь вещью, но эмоций при этом на нее у вас негативных нет, то ее можно оставить в своей собственности, аккуратно убрав в специальное место для хранения – такой своеобразный домашний архив.

Главное, чтобы в вашем доме не было беспорядка и вещей-источников негативных эмоций. Собирать антиквариат – дело психологически безопасное, если подходить к нему с учетом психологии человека. Иначе самые богатые люди мира не были бы коллекционерами старинной антикварной мебели, посуды, книг и тп. А вот устраивать бардак в своем доме – очень опасное занятие для вашего здоровья и Благосостояния.

Как приучить себя к порядку в доме?

Уборка в доме может быть не самым любимым и радостным занятием, но она становится более значимой и даже более приятной, если вы при этом осознаете, что очищаете энергию своего дома, а значит и свою жизненную энергию.

Поскольку, как уже говорилось выше, ваш дом является отражением вашего «Я», то уборка в нем и украшение комнат становятся одним из действенных способов отпускания прошлого, освобождения от отравляющих и сокращающих вашу жизнь ментальных убеждений, раскрепощения вашей собственной энергии и обретения Гармонии ИНЬ-ЯН, когда ваша «Внутренняя женщина «ИНЬ» с помощью уборки продуцирует большое количество позитивной энергий для будущих достижений вашего же «Внутреннего мужчины «ЯН».

И все это происходит в то самое время, когда вы отскребаете грязь с кухонных полок, стираете пыль с мебели, наклеиваете новые обои или чистите до блеска сантехнику.

А если при этом у вас сидячая работа, то уборка поможет вам сбалансировать вашу каждодневную сидячую жизнь с помощью переключения на движение.

Сделайте процесс уборки веселым

Некоторым людям полезно добавить немного веселья в процесс уборки. Включите музыку погромче, танцуйте во время уборки. Никто вас не видит и вы не получите порцию критики, зато время пролетит гораздо быстрее и приятнее.

Преодолейте прокрастинацию

Любому человеку так легко впасть в состояние прокрастинации, сказав себе: «Уборка может и подождать, я сделаю это завтра». Для вашего же блага научиться преодолевать желание откладывать дела на потом. Это поможет вам не накапливать мелкие задачи, которые потом, скорее всего, превратятся в одну огромную проблему.

Разбейте большую цель на маленькие составные части

Большинство людей откладывают уборку, потому что задача кажется им непосильной. Но вместо того, чтобы ожидать, что удастся навести порядок во всем доме за один раз, начните с малого и делайте по чуть-чуть каждый день, используя уборку как упражнение для снятия стресса после рабочего дня.

Возьмите на себя обязательство каждый день делать что-то в своем жилище. Не успеете оглянуться, как оно станет намного чище.

Установите разумный стандарт чистоты

Часто  человек, идеализируя мир, собственными мыслями настраивает себя на разочарование и обеспечивает себе сильный стресс, когда у него не получается быть идеальным по части поддержания чистоты в доме. Заранее простите себя за то, что вы живой человек, а не мраморная статуя.

Установите разумный стандарт чистоты, который обеспечит вам одновременно психологический комфорт и поддержание порядка в доме.

Зачем взрослому человеку нужно дезинфицировать ванную комнату?

Вы же не собираетесь в ней принимать пищу, верно? Если вы аккуратно сложите и уберёте в шкаф постиранное бельё, это уже будет классно.

Прояснить заранее стандарт порядка в доме чрезвычайно важно для тех, кто собирается перевести отношения с этапа встреч с возлюбленным на этап совместного проживания. Особенно, если совместная жизнь будет проходить в собственном жилье одного из сожителей. А иначе через некоторое время есть угроза услышать вот такую фразу: «Это мой дом и все здесь будет происходить по моим правилам». А одним из правил хозяина жилья может оказаться курение в любом месте квартиры в любое время суток. И его при этом совершенно не волнует тот факт, что партнер совершенно не выносит табачный запах, что от сигаретного дыма у другого человека  может начаться сильнейшая аллергия. Не устраивают мои правила – не живи в моем доме. Знаю подобные случае из своей большой практики семейного онлайн психолога.

Вы готовы подвергнуть свое здоровье и жизнь опасности?

В любой женщине на уровне подсознания заложена Родовая программа Хранительницы очага Любви.

• Как же можно сохранить то, чего не существует в реальности?
• Как вы считаете в Душе человека заявляющего «в моем доме все происходит по моим правилам» живет Любовь или что-то другое?

Вот почему отношения без взаимной Любви губительны для женщины: ведь тогда запускается внутриличностный конфликт «Инь-ЯН».

Пройдите наш бесплатный онлайн-тренинг «Хранительница очага Любви», который может помочь вам:

• научиться отличать Любовь от страсти и влюбленности;
• понять как преодолеть различные неизбежные испытания Любви, сохранив при этом доверительные отношения;
• найти 5 главных тем общения с вашим мужчиной для создания счастливых долгосрочных супружеских отношений.

Семья и порядок в доме: определите каждому свою зону ответственности

Вполне естественно, что чем больше людей, с которыми вы вместе проживаете, тем больше работы по уборке дома. Но вы не одни, а значит, у вас больше рук, чтобы навести порядок в доме.

Попросите каждого домочадца внести свой вклад в поддержание чистоты и порядка в доме, делегировав каждому свою зону ответственности. Распределите еженедельные или ежедневные обязанности по дому, чтобы бремя не ложилось на вас одних.

Дети не хотят помогать по дому?

Значит надо превратить эту скучную рутину в веселую игру. Например, можно устроить лотерею: запишите все дела на бумажках и пусть каждый вытянет одну из миски. А когда уборка общими силами будет закончена, надо устроить поощрительное мероприятие: заказать любимую еду или сходить всем вместе в кафе. Обычно при такой стратегии поведения дети наводят порядок в доме с большим удовольствием.

Ну а если ваш муж не поддерживает порядок в доме, то это повод как минимум задуматься все ли у вас хорошо в отношениях, и  как максимум, начать двигаться в сторону обретения женской мудрости, научившись по-женски влиять на мужчину и не только.

Запомните: плохие отношения и беспорядок в доме взаимосвязаны.

Чистота и порядок в доме: помощь гостей

К наведению порядка можно привлекать даже гостей. Главное, делать это правильно, чтобы не разрушить отношения. Искусство наведения порядка в доме – это одновременно простая и сложная наука.

Кстати, у нас на сайте есть специальная статья «Гости дома: гостеприимство без стресса».

Обратитесь за помощью к профессионалам уборки

Если ваш бюджет позволяет, то вы также можете подумать о том, чтобы нанять кого-нибудь для уборки дома один или два раза в месяц. А вы, освободив свое время, сможете немного расслабиться и отдохнуть.

Чтобы сократить расходы на поддержание чистоты и порядка в доме с помощью профессионалов из клининговых компаний, подумайте о том, чтобы поручить им выполнение сложных задач, например таких, как уборка ванной комнаты или мойка окон, а остальные помещения убирайте своими силами.

Разумеется, не следует становиться одержимым по поводу чистоты в своем доме. Уборка реально может превратиться в пагубную привычку, став формой бегства от собственного «Я» или может оказаться первым симптомом депрессии, расстройства личности или даже более серьезного психического заболевания.

Если вам стало физически трудно поддерживать порядок в доме и следить за чистотой, рекомендую поговорить об этом для начала с психологом на психологической консультации, а затем, может быть, и со своим врачом-терапевтом – для такого состояния есть какая-то причина и ее надо установить, пока болезнь находится только в начальной стадии.

Уборка и наведение порядка в доме перед Новым годом

Хотя уборка и вытирание пыли — не самые увлекательные способы провести выходные дни, все-таки наведение порядка в доме, особенно перед наступление Нового года или Дня Рождения, полезно для психологического здоровья любого человека по нескольким причинам.

• Уборка перед наступлением Нового года — это отличный временной ориентир для подсознания: такой реально осязаемый момент времени, который знаменует переход по шкале времени из Прошлого в Настоящее и затем в Будущее.

Для многих людей новогодняя уборка дает толчок для того, чтобы перевернуть страницу жизни и продолжить ее с нового листа. Например, перестановка мебели в доме отлично помогает нашему мозгу перещелкнуть тумблер под названием «Время».

• Чистое, свободное от беспорядка пространство может помочь вам почувствовать себя более комфортно, когда вы приглашаете в свой дом гостей.
• Хорошие привычки могут в дальнейшем запустить эффект снежного кома: возможно после уборки в спальне, вы решите меньше сидеть в телефоне на ночь глядя, портя зрение и вместо этого вы начнете ложиться спать по – раньше всего лишь потому, что находиться в спальной комнате вам стало приятнее и спокойнее.

Если у вас будет чистое и правильное организованное пространство, вы будете тратить меньше времени на поиски потерянных вещей, а значит, будете использовать время вашей жизни с большей пользой для себя.

Заключительные мысли

Русский народ давно понял, как важно поддерживать чистоту и порядок в доме, поэтому и сложил пословицы и поговорки о чистоте, например:

• Чистота – залог здоровья.
• Чистота – лучшая красота.
• Порядок в доме есть – хозяину честь.
• Чистые сапоги быстрее ходят.
• Когда сорочка бела, то и жена мила.
• Жить в бедности не стыдно, а в грязи – позорно.
• Черное к белому не пристанет.

Если чистота и порядок помогают вам снять стресс и поднять настроение, то обязательно возьмите в руки чистящие средства и приступайте к уборке не только в предновогодние в дни, а и в любой момент жизни, когда вам надо навести порядок в своей Душе и в голове. В конце концов, порядок в доме может на время отвлечь человека от негативных мыслей.

Важно только убедиться в том, что привычки по наведению чистоты не являются способом избегания чего-то более важного в вашей жизни.

Даже небольшой шаг в сторону организации и уборки жилого пространства может поднять вам настроение, но не поможет полностью избавиться от стресс-триггеров.

Поэтому в вашем арсенале должны быть и другие инструменты, которые помогут вам быстро снимать стресс и расслабляться.  Такие индивидуальные быстрые способы снятия стресса вы можете отыскать вместе со мной на онлайн-тренинге Управление стрессом.Стрессменеджмент.

Желаю вам Гармонии, Счастья и Любви!!!

С наилучшими пожеланиями к вам и до новых встреч,

Раздольская Анна – психолог онлайн и ваш проводник в мир Гармонии, Счастья и Любви.