Истинная причина разочарования

Что такое разочарование?

Разочарование — это сложное эмоциональное состояние, при котором человек может чувствовать гнев, боль, обиду, тоску, страх, досаду, одиночество.

Один человек может никогда не замечать свое разочарование, а другой, наоборот, надолго застревает в нем: замыкается в себе, занимается самокопанием, анализирует, кто что сказал и кто что сделал «не так».

Обычно мы думаем, что разочарование появляется из-за каких-то событий или действий других людей. Например, кто-то нас подвел, результат оказался не таким, как мы ожидали, или наши решения оказались не такими, как мы планировали. В таких случаях мы говорим: «Я разочарован».

В чем причина разочарования в человеке?

Если вы готовы быть честным с собой, то обнаружите, что разочарование часто связано с тем, что другой человек принял решение, которое вы предпочли бы видеть иным.

Помимо этого нередко состояние разочарования возникает из-за того, что другой человек поступает не так, как вам бы хотелось. Его выбор не совпадает с вашими ожиданиями, предпочтениями или представлением о том, как всё «должно» быть.

• Муж выбирает отель для отпуска не тот, который вы ожидали.
• Сын женится на девушке, от которой вы его отговаривали.
• Вас не пригласили на мероприятие, которое было для вас важным.

Если быть откровенным с самим собой, то проблема зачастую даже не в самом «неправильном» решении. Проблема заключается в том, что другой человек выбрал не тот вариант, который вы бы предпочли.

А если мы вместе копнем еще глубже, то за этими словами обнаружится вот такая правда: вас беспокоит не само решение (выбор) другого человека, а то, что вы не смогли его заранее предугадать.

На самом деле объективная реальность проста, хотя её не легко понять и принять:

• Их судьба –  не ваша судьба.
• Их выбор –  не ваш выбор.
• Их Путь – не ваш Путь.

Как избежать разочарования?

Чтобы не разочаровываться, не надо очаровываться. А для этого необходимо переформатировать свой био-компьютер — мышление —  так, чтобы давать возможность другим людям:

• самим выбирать свой Путь,
• учиться на своих ошибках и
• жить, как ОНИ хотят, а не ВЫ.

«Пусть они САМИ………» — это один из главных принципов Мудрой Женщины для создания и сохранения счастливых отношений.

Но и жить в соответствии с этим принципом — это всего лишь пол дела.

Настоящий прорыв в сознании человека обычно происходит только после того, как он начинает сочетать принцип «Пусть они сами» с чем-то более важным, а именно когда он позволяет себе просто БЫТЬ СОБОЙ, не играя по чужим правилам, не надевая удобные и привычные ролевые маски.

Помните, в сказке о Буратино  злодей Карабас-барабас мучил кукол из своего театра и только ОДИН Буратино не позволил ему так с собой обращаться.

Но так Буратино ведь изначально и не был куклой из этого зловещего театра. А он был результатом творчества доброго папы Карло. Вот вам и ответ на вопрос: почему только Буратино смог оказать сопротивление злу и защитить себя.

Когда вы ясно понимаете, кто вы есть и чего действительно хотите от жизни, то освобождаетесь от потребности в том, чтобы другие люди соответствовали вашим ожиданиям.

Вы больше не ищете одобрения других людей, чтобы подтвердить свою точку зрения или укрепить чувство контроля.

И вот что интересно: вы начинаете реже разочаровываться. Потому что не очаровываетесь: вы видите реальную картину мира, а не свою фантазию на тему «как должно быть».

И это рукотворное Чудо происходит не потому, что результаты всегда складываются в вашу пользу, а потому, что вы больше не связываете своё эмоциональное состояние с результатами, которые вы совершенно не можете на 100 процентов контролировать. Вместо этого вы даёте другим людям возможность быть теми, кем они хотят быть, принимая свои собственные решения.

Я на собственном опыте убедилась в этом, когда мой муж выбрал новый автомобиль в автосалоне — белую «Тойоту». Этот его выбор изначально выглядел для меня не красивым и не практичным. Мне хотелось престижный «Вольво» обязательно бордового цвета. Однако я вовремя смогла утихомирить свои негативные мысли и эмоции, позволив этому белому автомобилю появиться в нашем семейном хозяйстве.

По итогу я совсем не разочаровалась ни в автомобиле, ни в своем муже. Ведь я, наконец — то, поняла, что родители воспитали мужа  уверенным в себе мужчиной, способным следовать  по своему жизненному Пути, отстаивать свой выбор и брать на себя ответственность порой за довольно трудные решения.

Кстати, выбранный им автомобиль оказался очень даже практичным и удобным с технически, а также подходящим и для «мальчика» и для «девочки» с точки зрения цветовой палитры.

Каждый из нас может изменить свое восприятие в различных сферах жизни: воспитании детей, карьере и отношениях.

Когда мы обращаем внимание на свою личность, то перестаем навязывать свои ожидания другим.

Мы больше не превращаем разочарование в давление, вину или манипуляции, заставляя других нести груз, который должны нести по Судьбе мы сами.

Вместо этого мы создаем пространство для развития, чтобы другие люди рядом с нами могли мыслить, принимать решения и расти. Чтобы они могли быть теми, кем пришли в этот мир. Так мы возвращаем себе энергию и фокусируем свое внимание на том, что действительно важно именно для нас: как мы проявляем свою личность в отношениях с другими людьми, как действуем и как реагируем на решения других.

Как пережить разочарование?

1. Первое что нужно сделать — это задать себе  вопрос:

Меня огорчает то, что произошло, или я переживаю из-за того, что он принял не то решение, которое я бы предпочла?

2. После чего сказать себе вот такие слова:

• Пусть так и будет, как он (она) решил.
• Пусть он (она) будет тем, кем ему предназначено Судьбой по рождению.

И вы тоже станьте той, кем вам предназначено быть — ЖЕНЩИНОЙ, а не мужиком в юбке. Для этого у нас есть специальные психологические онлайн тренинги по освоению женской модели поведения в отношениях.

Когда вы выбираете быть тем, кем должны, вы меняете не только свою судьбу, но и даете другим свободу следовать по своему пути.

Легко сказка сказывается, да трудно дело делается…

КАК СПРАВИТЬСЯ С РАЗОЧАРОВАНИЕМ?

Если разочарование сопровождается сильными и долгими переживаниями, то нужно безотлагательно обратиться за психологической консультацией онлайн.

В оказании первой самопомощи вам могут помочь проверенные временем способы справляться  с разочарованием — мудрые народные пословицы и поговорки.

Достаточно вспомнить хотя бы одну из них, начать анализировать глубокий смысл и острота переживаний, связанных с разочарованием сможет значительно снизиться. Мне, лично, это очень помогает, попробуйте и вы так сделать.

5 народных поговорок как пережить разочарование.

1. «По одежке — встречают, по уму — провожают».

Часто мы делаем поспешные выводы о человеке, ориентируясь на его внешней вид или первое впечатление. Однако со временем может оказаться, что за этой оболочкой скрываются совершенно иные черты характера и жизненные принципы. Поэтому не стоит забывать, что первое впечатление может быть обманчивым, а истинная суть человека раскрывается постепенно.

У нас на сайте есть статья о самой опасной для отношений привычке.

2. «Что имеем — не храним, потерявши плачем».

Когда человек делает нам больно или предаёт наше доверие, может показаться, что мир рухнул. Но эта пословица напоминает, что нужно ценить людей, пока они рядом. Ведь только тогда можно избежать сильных переживаний из-за потери.

Читая эту пословицу, мне вспоминаются слова моей свекрови про ушедшего в мир иной муже: «Пусть иногда и выпивал, но зато был рядом живой человек, помогающий нести тяжелые сумки и переживать жизненные невзгоды. Было у кого поплакать на плече». К сожалению, она поняла ценность своего мужа  только после того, как навсегда потеряла его.

3. «На чужой роток не накинешь платок».

В ситуации, когда кто-либо распространяет негативные суждения о вас в вашем отсутствии или совершает по отношению к вам несправедливые поступки, важно помнить, что вы не обладаете контролем над высказываниями и поведением других людей. Ключевым моментом в данной ситуации является ваша собственная реакция.

Психология влияния рекомендует в таких случаях сфокусировать внимание на сохранении своего внутреннего спокойствия и продолжать движение вперёд, не поддаваясь деструктивным манипуляциям извне, не затаивая обиду, не повторяя поведение негативно-настроенных по отношению к вам людей.

У нас на сайте есть онлайн тест на обидчивость.

4. «Терпение и труд всё перетрут».

Жизнь полна неожиданностей, поэтому часто случается разочарование в людях, разочарование в отношениях и разочарование в жизни в целом. Каждый из нас  надеется на поддержку друзей и честность партнеров, но иногда эти ожидания не оправдываются, и мы испытываем из-за этого большой спектр негативных эмоцией.

В такие моменты важно стараться сохранять терпимость, потому что время помогает нам справиться с этими чувствами, как говорится «время лечит». Со временем ваши эмоции скорее всего улягутся, и вы сможете лучше понять, что произошло, и сделать правильные выводы.

У нас на сайте есть онлайн тест на терпимость — это одно из важных качеств характера Мудрой Женщины.

5. «Слово – не воробей: вылетит — не поймаешь».

Часто, сталкиваясь с негативом, мы спешим высказать своё мнение, осудить другого или обвинить его во всех грехах. Это лишь усиливает напряжение и ухудшает отношения. Иногда лучше промолчать, дать другому человеку пространство для размышлений и самому остыть перед принятием решения.

Когда мы сталкиваемся с негативным человеком, часто возникает желание скорее высказать своё мнение, осудить или обвинить другого человека. Однако это только усиливает ваш стресс и ухудшает отношения.

В подобных ситуациях целесообразно воздержаться от вербальной агрессии, предоставив оппоненту в возможность в тишине поразмыслить над своим поведением, а себе дать время остыть и вернуться в спокойное состояние, что, в свою очередь, будет способствовать более взвешенному и рациональному принятию решений.

Заключительные мысли

Разочарование сопровождается множеством негативных эмоций, включая грусть, страх, а также ощущением утраты контроля. Эти переживания могут возникать как из-за внешних факторов, так и из-за внутри-личностных проблем человека, связанных с заниженной или завышенной самооценкой, а также личными ожиданиями.

Психология влияния рассматривает разочарование как полезный механизм, который позволяет людям переосмысливать свои ожидания и изменять свои действия. Однако если разочарование становится слишком сильным или постоянным, оно может негативно сказаться на  здоровье и качестве жизни человека.

Когда человек принимает  подтвержденный наукой факт,  что каждый из нас является уникальным творением природы, а значит, имеет право быть собой, то ему становится легче предотвратить разочарование или быстрее с ним справиться.

Желаю вам Гармонии, Счастья, Любви и большого успеха!!!

Раздольская Анна — психолог онлайн и просто счастливая Женщина со стажем семейной жизни с одним мужем в браке более 25-ти лет.